Alfredo Carpintero Angulo

Farmacéutico. Número de colegiado: 1687. Mi formación académica incluye una Licenciatura en Farmacia, y estoy colegiado por el colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo, en colaboración con la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Además, amplié mis competencias con una Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética. Poseo calificación profesional como técnico ortopédico y me he especializado en el campo de la nutrición aplicada al deporte.

Cortisona

Cortisona: ¿Qué es y cuáles son sus efectos en el cuerpo?

La cortisona es una hormona esteroide, que es utilizada como tratamiento para aliviar diversas dolencias e inflamaciones. Este medicamento es un supresor del sistema inmunitario, lo que ofrece muchas ventajas a la hora de aliviar dolores y reducir la hinchazón. Sin embargo, puede tener efectos secundarios serios en el sistema inmune si se emplea por un tiempo prolongado.

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Neat

NEAT: Qué es y cómo calcular tu gasto calórico

El NEAT, o gasto calórico no relacionado con el ejercicio físico, es un factor clave para perder peso. Se compone de las actividades diarias que realizamos aparte del deporte que practicamos, como caminar o hacer tareas domésticas. Calcularlo puede ser complicado y depende de varios factores como la genética, el sexo, el peso y el metabolismo. Se puede estimar multiplicando el metabolismo basal por un factor de actividad. Para obtener una estimación más precisa, se recomienda el uso de pulseras cuantificadoras. Aumentar el NEAT es una forma efectiva de perder peso sin pasar hambre.

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