Press militar es un tipo de ejercicio que, como su nombre lo indica, requiere de la intervención de mancuernas o una barra. Se puede variar la forma de su realización, la intensidad, el peso de los instrumentos usados, dependiendo de las condiciones de la persona que realizará la actividad.
Press militar con mancuernas o barra: Todas las claves Leer entrada »
Los abdominales hipopresivos ayudan a trabajar la musculatura del abdomen, contribuyendo a lograr six-pack. Este tipo de abdominales son altamente beneficiosos, pues no aumentan la presión intraabdominal, como lo hacen los ejercicios abdominales tradicionales.
¿Qué son y para qué sirven los abdominales hipopresivos? Leer entrada »
En esta entrada hablaremos de los beneficios, ventajas y algunos modelos de las mejores bicicletas spinning.
Las mejores bicicletas spinning para hacer ejercicio en casa Leer entrada »
Las dominadas se catalogan dentro de los ejercicios de fuerza en los que se emplea el peso corporal como carga, por eso se denomina ejercicio de autocarga.
Cómo hacer dominadas y mejores ejercicios para fortalecer Leer entrada »
Procrastinar, y eso ¿qué es? Esta palabra se deriva del latín procrastinare, que básicamente significa postergar hasta mañana, y transmite la idea de retrasar de manera innecesaria cosas relevantes. Así que este hábito se convierte en un ladrón del tiempo.
Procrastinar: Qué significa y por qué lo hago Leer entrada »
El peso muerto rumano es un ejercicio deportivo que se practica de pie sujetando una barra. Se lleva a cabo mediante una flexión de rodilla ligera. Los brazos deben quedar paralelos a los hombros y las caderas.
Peso muerto rumano: Consejos, técnica y músculos que se entrenan Leer entrada »
En la rama de la educación física, se dividen las capacidades físicas básicas en 4 puntos: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Gracias a los avances en la investigación, y la experiencia de los expertos en entrenamiento físico, se pueden definir de la siguiente manera.
Capacidades físicas básicas: Evolución, factores y desarrollo Leer entrada »
¿Qué son los isquiotibiales? ¿Cuál es la manera más adecuada de cuidarlos? En este artículo nos centraremos en estos puntos.
Isquiotibiales: Qué son, cómo estirar y fortalecerlos Leer entrada »
Son muchos los ejercicios que consiguen mejorar la condición física de los abdominales. De hecho, hay estudios que así lo confirman.
6 Ejercicios para tu entrenamiento de abdominales Leer entrada »
La calistenia es una práctica de ejercicio cada vez más popular. Implica gran resistencia. En zonas urbanas es común ver instalaciones que favorecen la calistenia.
Calistenia: Definición, beneficios y ejercicios para principiantes Leer entrada »
