Entrenamiento

Las dominadas se catalogan dentro de los ejercicios de fuerza en los que se emplea el peso corporal como carga, por eso se denomina ejercicio de autocarga. 

El peso muerto rumano es un ejercicio deportivo que se practica de pie sujetando una barra. Se lleva a cabo mediante una flexión de rodilla ligera. Los brazos deben quedar paralelos a los hombros y las caderas.

En la rama de la educación física, se dividen las capacidades físicas básicas en 4 puntos: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Gracias a los avances en la investigación, y la experiencia de los expertos en entrenamiento físico, se pueden definir de la siguiente manera.

¿Qué son los isquiotibiales? ¿Cuál es la manera más adecuada de cuidarlos? En este artículo nos centraremos en estos puntos.

Son muchos los ejercicios que consiguen mejorar la condición física de los abdominales. De hecho, hay estudios que así lo confirman.

La calistenia es una práctica de ejercicio cada vez más popular. Implica gran resistencia. En zonas urbanas es común ver instalaciones que favorecen la calistenia.

En esta entrada, mostraremos los mejores ejercicios para glúteos y piernas que puedes hacer en casa sin máquinas.

En este artículo veremos los beneficios de hacer sentadillas, la forma correcta de realizarlas, lo que incluye los errores que deben evitarse al llevarlas a cabo.

Pues bien, según expertos en fitness, el hip thrust es un ejercicio multiarticular que ha ganado gran auge en los últimos tiempos